分類 健康 解決中年迷惘處方-身體健康篇-基礎腿部鍛鍊 影片推薦 文章作者 作者: Hsinken 文章發佈日期 2021-04-23 在〈解決中年迷惘處方-身體健康篇-基礎腿部鍛鍊 影片推薦〉中尚無留言 Photo by Sven Mieke on Unsplash 很多人上健身房不練腿,但其實腿是非常需要鍛鍊的一環,除了他是人體最大的肌肉外,有著良好的移動能力對於生活品質非 […] 分享此文:LINE分享FacebookTwitterTelegramLinkedIn電子郵件列印 標籤 中年迷惘處方, 強壯, 扭轉未來, 練腿
分類 健康 解決中年迷惘處方-身體健康篇-基礎背部鍛鍊 影片推薦 文章作者 作者: Hsinken 文章發佈日期 2021-04-22 在〈解決中年迷惘處方-身體健康篇-基礎背部鍛鍊 影片推薦〉中尚無留言 Photo by Scott Webb on Unsplash 生活中大部分的動作都會用到「拉」,因此有強壯的背部是很重要的一件事,但很多中年朋友加入健身房後不知該如何鍛鍊背 […] 分享此文:LINE分享FacebookTwitterTelegramLinkedIn電子郵件列印 標籤 中年迷惘處方, 強壯, 扭轉未來, 新手背部訓練
分類 健康 心得 解決中年迷惘處方1-找到邁向未來的動力 文章作者 作者: Hsinken 文章發佈日期 2021-04-07 在〈解決中年迷惘處方1-找到邁向未來的動力〉中尚無留言 Photo by Tanjir Ahmed Chowdhury on Unsplash 超前的視野讓你在中年前可以自大與任性,在工作上也有一點斬獲,但這視野終究會讓你在中年迷惘,與過一天算一天的樂天 […] 分享此文:LINE分享FacebookTwitterTelegramLinkedIn電子郵件列印 標籤 中年迷惘, 中年迷惘處方, 健康, 扭轉未來, 訓練, 退化