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健康

解決中年迷惘處方-身體健康篇-基礎腿部鍛鍊影片推薦

解決中年迷惘處方-基礎腿部訓練 — Photo by Sven Mieke on Unsplash

很多人上健身房不練腿，但其實腿是非常需要鍛鍊的一環，除了他是人體最大的肌肉外，有著良好的移動能力對於生活品質非 […]

標籤中年迷惘處方, 強壯, 扭轉未來, 練腿

健康

解決中年迷惘處方-身體健康篇-基礎背部鍛鍊影片推薦

解決中年迷惘處方-基礎背部訓練 — Photo by Scott Webb on Unsplash

生活中大部分的動作都會用到「拉」，因此有強壯的背部是很重要的一件事，但很多中年朋友加入健身房後不知該如何鍛鍊背 […]

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健康心得

解決中年迷惘處方1-找到邁向未來的動力

中年迷惘處方Part1 — Photo by Tanjir Ahmed Chowdhury on Unsplash

超前的視野讓你在中年前可以自大與任性，在工作上也有一點斬獲，但這視野終究會讓你在中年迷惘，與過一天算一天的樂天 […]

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